たるみやシワの悩みを解消したい
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私は一昨年あたりから顎に脂肪が付いてしまいました。
顎のラインをシャープにし、脂肪を減らしたいのですが、具体的にどんなことをすれば短時間で効果を期待できますか？
小顔とはいかなくとも、普通くらいになりたいのです。なにかいい方法はないでしょうか？
なんだか鏡を見るたびに泣けてきます。
最近鏡を見ると、自分のほほが丸くなってきた気がします。
そんなに食生活が悪いわけでもないのに
・・・。。。。
小顔になりたいのです。
お金が掛かるので勿論エステに通うなんてとてもできません。
頬に肉がついてます。肉がのってる他に幅が他に人より広くて、更にエラまではってます。
ちなみにヘアメイクと服装では最大限ごまかしているので、とにかく
頬自体なんとかしたいです。
それで迷ってるのですが、頬に肉がついてる状態なら、まだ体操やリンパで落ちる可能性あるでしょうか？ |
このようにほほのたるみの悩みは、とても多いです。
たるみは、一般的に、筋肉や皮膚組織の衰えなどにより20代半ばから始まります。
顔の様々な筋肉や脂肪をつり上げる、サスペンダーのような役割をしている表情筋の筋力が衰え、知らず知らずのうちにほほやあごをたるませているのです。
たるみ 小顔
小顔を目指すにはまず筋肉をストレッチ。 顔も身体も原理は同じ
ほほのたるみを取るのも、身体のたるみを取るのも原理は同じ。筋肉をきちんと鍛えればスッキリ引き締まるのです。
ほほの筋肉を鍛えるためには、口輪筋・頬筋に負担をかけ、トレーニングすることで他の筋肉と協調し、多くの表情筋を鍛えることができます。ます。
表情筋 小顔
発売開始から３年以上たった今も、雑誌、テレビで数多く紹介されている｢小顔ぷるぷるプレード」
女性誌で｢小顔特集｣が組まれると、人気商品として必ず登場するのが、この｢小顔ぷるぷるプレード」です。
使用例 小顔
『小顔ぷるぷるブレード』を唇でくわえ、上下にゆらすことで、ゆらす力に合わせて自在な反発力を生み出し、効果的に表情筋を鍛えることができます。
全体がスッキリ引き締まって憧れの小顔に。また、口輪筋を鍛えることにより口臭やいびきの原因にもなる口呼吸も鼻呼吸に変わります。これらの筋肉を鍛え、小顔を目指します。
表情筋の効果 小顔
●アゴの梅干し
アゴがうめぼしのような形になるのが、口輪筋を使っている証拠。
口輪筋を鍛えることは、頬筋・大頬骨筋・小頬骨筋・上唇挙筋などとつながっており、多くの表情筋の協調運動を促します。結果全体の筋肉が引き締まりスッキリ小顔に。
顎 小顔
●おもりはシリコーン。
片側約24gのシリコーン製の重り。ブレードの反発力と重なって、力に合わせた負荷が得られます。
●お手入れカンタン。
口にくわえる部分は、赤ちゃんのほ乳びんにも使われているシリコーンを採用。清潔さと安全性に優れており、お手入れも簡単です。
■どんな筋肉があるの？
 気になる顔のたるみやシワは、筋肉の老化や弱化も大きな原因となります。顔を構成しているのは、口輪筋・頬骨筋・オトガイ筋・胸鎖乳骨筋・顎舌骨筋などの表情筋と言われる筋肉です。
脂肪をサスペンダーのようにつり上げている表情筋が衰えると、脂肪はだらんと垂れ下がり二重顎になったり、口角が下がってしまったり、口元にしまりがなくなってしまいます。これらの筋肉に負担をかけてトレーニングすることで顔全体の筋肉が引き締まります。また、ほうれい線など、シワを予防する口角下制筋も自然に鍛えられ、しまりのある口元になります。
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